Ernährung 5er Paket - Information und Buchung

Paket mit 5 × 60 Minuten - gültig 3 Monate - mit folgenden Themen:

1. Individuelle Bedürfnisse

• Gewichtsmanagement (Ab- oder Zunahme)

• Gesundheitsförderung (z. B. Herz-Kreislauf-Gesundheit, Diabetesprävention)

2. Ganzheitlicher Ansatz

• Berücksichtigung von Essgewohnheiten und Lebensstil

• Stress, Schlaf und Bewegung als Einflussfaktoren

3. Wissenschaftlich fundierte Beratung

• Keine extremen Diäten oder unseriöse Trends

• Praxisnahe Tipps für den Alltag

4. Individuelle Ernährungspläne

• Anpassung an Vorlieben, Allergien und kulturelle Hintergründe

• Flexible Empfehlungen statt strikter Verbote

5. Nachhaltigkeit und Langfristigkeit

• Förderung gesunder Essgewohnheiten

• Regionale und saisonale Lebensmittel berücksichtigen

6. Motivation

• Realistische Ziele setzen

• Positive Verstärkung ohne Jammern und Schuldzuweisungen